16-9-2013

14 kilo lichter, een perfect BMI en genoeg energie om 3 keer per week te sporten.

 De uitnodiging om mee te doen aan de workshop voeding en vitaliteit had op geen beter moment kunnen komen. Worstelend met een te hoog bmi, een uitdijend lichaam, frustratie en diverse dieetvormen werd deelnemen aan de workshop een moment om in alle rust nog eens naar mijn eetpatroon te kijken en vervolgens een doel te formuleren. Hoe bereik je dat doel, wanneer en is deze manier realistisch en het streven haalbaar zijn zo wat vragen die je geacht wordt jezelf te stellen. Natuurlijk weten we allemaal dat je niet iedere dag aan de frituur moet en dat een zak chips op de bank niet het toppunt van gezond bezig zijn is maar hoe zit het met de producten in het grijze schemergebied? Met de informatie over  voeding tijdens de workshop en daardoor veranderingen in mijn eetpatroon en dagelijks invullen van een online eetdagboek was het voor mij mogelijk om de juiste beslissingen te nemen om mijn doel te behalen.  De voedingsgewoonten heb  vanaf dag 1 van de cursus rigoureus aangepakt, voor mij was het geen kwestie of ik het andere voedsel beter of minder vond smaken  maar wel was het belangrijk  dat mijn gewicht bij mijn lengte zou   gaanpassen,  mijn energiepeil behouden danwel verhoogt zou worden en ik absoluut geen hongerdieet wilde. Mijn doel is na maanden uiteindelijk bereikt en daar heeft de workshop zeker aan bijgedragen.

De workshops zijn zuiver informatief en is geen controlerende factor, als jij gezonder wilt gaan eten dan doe je dat wil je dat (nog) niet dan is dat ook prima. 

Z.van B.

(53 jaar)